Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2308 kkal
|
Lemak: 77,46g | Prot: 166,40g | Karb: 235,23g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Makan Siang: Овсяное Печенье, Авача Икра Сазана, Белый Хлеб, Салат без масла, Минтай Жареный, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Вяльково Вобла Вяленая, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Макфа Макароны Отварные, Салат без масла, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Президент Сыр Бри, Белый Хлеб, Авача Икра Сазана, Персики. lagi...
|
|
576 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|