Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 68 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 70,23g | Prot: 91,34g | Karb: 193,35g.
Makan Pagi: Окраина Колбаса Докторская, Гречневая Каша с Молоком, Чернослив. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 1,5%, Картофельная Запеканка с Фаршем. Camilan/Lainnya: Инжирный Персик, Нектарины. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|