Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 88,33g | Prot: 96,62g | Karb: 124,33g.
Makan Pagi: Café (em Pó Instantâneo), Melitta Cappuccino Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Mousse de Maracujá, Masterfoods Molho de Mostarda, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Bom Destino Mussarela de Búfala, Vinho Cabernet Sauvignon, Molho Pesto, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Crepe Simples. Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cacau Show Amêndoas Drageadas com Chocolate 70%, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada , Nespresso Café, Faixa Azul Queijo Parmesao, Bauducco Biscoito Recheados, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Castanhas de Caju Torradas com Sal. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|