Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 140,14g | Karb: 147,41g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Tangerinas. Makan Siang: Ananás, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Espetadas de Peru, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Maçã, Continente Pão de Queijo, Bonduelle Salteado da Horta, Natas, Carne de Peru, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
HIIT - 18 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|