Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 69,03g | Prot: 150,68g | Karb: 152,78g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Kiwi. Makan Siang: Ananás, Continente Pão de Queijo, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Perca do Nilo, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pimentos Verdes, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|