|
V день КД
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 118,74g | Karb: 101,49g.
Makan Pagi: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Абрикосы, Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиренный, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Makan Siang: ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры Черри, Индилайт Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Solvie Protein Biscuits Груша, Starbucks Флэт Уайт на Кокосовом Молоке (Tall). Camilan/Lainnya: Бифиссимо Полезное Мороженое. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|