Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 86,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2180 kkal
|
Lemak: 27,62g | Prot: 220,53g | Karb: 264,47g.
Makan Pagi: Sugar, Sasko Regular Plain White Bread Buns, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Lettuce, Sriracha Sauce, Mustard. Makan Malam: Mustard, Chicken Breast Meat, Avocados, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|