Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2011
|
158,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2011:
|
2317 kkal
|
Lemak: 75,68g | Prot: 114,36g | Karb: 285,23g.
Makan Pagi: Peaches & Cream Instant Oatmeal, 1% Fat Milk. Makan Siang: Milk (Nonfat), Sugar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese, Healthfull 10 Grain Bread, Coffee. Makan Malam: Garlic Bread Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: 1% Fat Milk, Chips Ahoy 100 Calorie Packs, Pretzel Rods, Traditional Lager. lagi...
|
|
5109 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Misguided76
|