Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 64,66g | Prot: 186,47g | Karb: 205,61g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Makan Siang: Нектарины, Абрикосы, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Global Village Фасоль Стручковая. Makan Malam: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица. Camilan/Lainnya: Quamtrax Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Персики, Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|