Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
MPSt
Jurnal
Jurnal MPSt
Profil MPSt
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 332
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
16 Juni 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,5 kg
7,6 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
15 Juni 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
77,5 kg
7,5 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
07 Juni 2024
Чтобы «сорвать» адаптацию, перехожу на режим 3/2: три дня угли на минимум, два дня двойная норма. Таким образом организм не будет поддерживать режим экономии и в идеале сушка пойдет в нужном направлении.
Tambahkan Komentar
03 Juni 2024
Минимум к лету выполнен! Вес убрал, теперь нужно подкожную прослойку вывести в суперпозицию) теперь чередование углей, чтобы пройти адаптацию. Всё получится. Внутренне не хватает цели, иду по инерции
Tambahkan Komentar
19 Mei 2024
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan MPSt
Lihat Riwayat Lengkap