Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 53,63g | Prot: 161,85g | Karb: 225,87g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Banane, Physalis, Kiwi, Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koro Drogerie Kakaonibs, Koro Drogerie Soja Protein Crispies. Makan Siang: Babybel Mini Babybel High Protein, Goldähren Protein Wraps, ORO di Parma Tomatenmark mit Basilikum, Goldsteig Protinella, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Erdbeeren. Makan Malam: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mairübchen, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Chicoree, Wassermelone. Camilan/Lainnya: K-Favourites Chocolat Edel-Bitter 85% Kakao, Koro Drogerie Cashewmus, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Rhabarber. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Elliptical - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 20 menit, Rowing - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|