Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 58,86g | Prot: 87,32g | Karb: 220,37g.
Makan Pagi: Чернослив, Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Варенье Клубничное (Домашнее). Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, Клубника, Варенье Клубничное (Домашнее), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Цветная Капуста, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Camilan/Lainnya: Нектарины, Абрикос, Инжирный Персик. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|