|
I день КД
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 34,78g | Prot: 112,40g | Karb: 110,11g.
Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Вкусвилл Ветчина из Индейки, Трайфл Тирамису. Makan Siang: Heinz Соевый Соус Классический, Вкусвилл Медальоны из Форели Радужной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Рис отварной. Makan Malam: Мандарин, ВкусВилл Фисташки Жареные, Клубника, Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиренный, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|