Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2021
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 85,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2362 kkal
|
Lemak: 65,68g | Prot: 199,81g | Karb: 233,52g.
Makan Pagi: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk, Mustard, Lettuce, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Makan Siang: Woolworths Sweet & Sticky Pork Loin Ribs . Makan Malam: Chicken Breast Meat , Avocados , Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|