Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2011
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2011:
|
2127 kkal
|
Lemak: 145,41g | Prot: 159,56g | Karb: 50,41g.
Makan Pagi: Stevia Sweetner, green tea, brocolli. Makan Siang: tuna, miracle whip light, Zesty Dill Pickle Spears. Makan Malam: cheddar cheese, Organic Mixed Baby Greens Salad, Italian Salad Dressing, tomatoes, cucumber, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Stevia, sugar free turtles, heavy cream, coffee, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp, almonds, raw. lagi...
|
|
3432 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mybigfat72
|