Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2011
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2011:
|
1135 kkal
|
Lemak: 36,79g | Prot: 64,34g | Karb: 231,04g.
Makan Pagi: Water (Bottled), latte, blueberries, oatmeal. Makan Siang: diet rite, roundys popcorn. Makan Malam: water, mixed vegetables, rice, chicken, sugar free jello, cool whip. Camilan/Lainnya: animal crackers, international coffee, Baked Doritos Nacho Cheese. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cszman
|