Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 53,62g | Karb: 77,19g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Tomaten, Milfina Butter , Frankenstolz Roggen Mischbrot. Makan Siang: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Spargel (Frischware), Sylter Salatdressing, Patros Feta Natur, Tomaten, Gemischter Salat. Makan Malam: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Trocken, Lidl Dosenpfirsiche, Kraft Gewürz Ketchup, Senf, Gut & Günstig Rostbratwurst, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Pijat - 15 menit, Mandi - 15 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berke7200
|