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Kein Sport, kein Ernährungstagebuch und zuviel Stress. Kein ordentlich geregelter Tagesablauf von Oktober bis etwa Mitte Januar.
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103 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2014:
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1752 kkal
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Lemak: 85,13g | Prot: 57,48g | Karb: 190,95g.
Makan Pagi: Gut Ponholz Bockwurst, Ehrmann GrießTraum, Ehrmann GrießTraum Schoko, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Malam: Asia Green Garden Krupuk, Glückskeks, Asia Food Shoyu Ramen. lagi...
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3050 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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