Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
1742 kkal
|
Lemak: 69,78g | Prot: 58,59g | Karb: 217,10g.
Makan Pagi: Sultanas, Rogers Foods Porridge Oats, Tea with Milk, Dried Prune. Makan Siang: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cream Cheese (Low Fat), Kallo Low Fat Rice Cakes. Makan Malam: Tesco Mince Pie, Cooked Savoy Cabbage, Carrots, Couscous (Cooked), Tesco Salmon Fillets, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts, Biscuit. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|