Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
1190 kkal
|
Lemak: 21,50g | Prot: 108,00g | Karb: 137,50g.
Makan Pagi: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Great Value Lactose Free Fat Free Milk. Makan Siang: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Great Value Lactose Free Fat Free Milk. Makan Malam: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Naturade Total Soy Meal Replacement - Chocolate. Camilan/Lainnya: Borden Double Twist String Cheese, Oscar Mayer Chopped Ham, Yoplait Greek Blended Yogurt - Tangerine. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JAM507
|