Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,5 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 73,85g | Karb: 226,14g.
Makan Pagi: Каждый День Грецкие Орехи , Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Чернослив. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо. Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, Голден Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Camilan/Lainnya: Инжирный Персик, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|