Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
1194 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 84,98g | Karb: 122,01g.
Makan Pagi: Farinha Aveia, Mimosa Leite Magro. Makan Siang: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Grelos, Melão, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). Makan Malam: Arroz Frito, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Iogurte Natural Magro, Azeitonas Verdes, Clementinas, Nozes de Nogueira, Pão Branco, Clementinas, Maçãs. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|