Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2159 kkal
|
Lemak: 98,72g | Prot: 133,05g | Karb: 186,61g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Makan Siang: Dia Gelado Doce de Leite, Batatas Fritas, Legumes Salteados, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Maçã, Tomates Cereja, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bonduelle Milho Doce, Azeitonas Verdes Recheadas, Pimentos, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Regueifa, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Pingo Doce Chocolate Preto 72%. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|