Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 75,95g | Prot: 142,41g | Karb: 181,60g.
Makan Pagi: Galiamelone, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Wachtelei, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Golden Peanut Guarkernmehl , Mandelmehl, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ei. Makan Siang: Mangos, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane. Makan Malam: Mairübchen. Camilan/Lainnya: Buttermilcheis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Koro Drogerie Cashewmus, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Äpfel. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Rowing - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|