Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2014
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2014:
|
1654 kkal
|
Lemak: 55,50g | Prot: 70,52g | Karb: 220,32g.
Makan Siang: Sweetened Condensed Milk (Diluted), Tea (Brewed), Milk Choc Cookie, Roti Canai, Chunky Beef Soup (Canned), Vegetarian Chilli (with Meat Substitute), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), White Rice. Makan Malam: Fried Floured or Breaded Catfish, Tempeh (Cooked), Rambutan (Syrup Pack, Canned), Chicken, Vegetable Chilli, White Rice. Camilan/Lainnya: Soya Beans, Chicken Nuggets, Cheese Filled Potato Puffs. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berenang (Lambat) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|