|
Eindelijk weer wat naar beneden, mss moet ik vaker uit gaan eten 😜
|
122,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 67,60g | Karb: 140,14g.
Makan Pagi: Lindahls Kvarg Framboos, La Vache qui rit Smeerkaas, Nettorama Runderrookvlees Luxe (1 Plak = 8 G), de Haas Boeren-Granen Zonnepit Brood, Lord Nelson Thee Rooibos Natural. Makan Siang: Sun Lolly Ijslollie , AH Bospeen, AH Snoeppaprika, Leidingwater, Lord Nelson Thee Rooibos Natural. Makan Malam: Croma Bakken en Braden Voordeelfles, Zonnebloemolie, AH Zigeunerschnitzel, Aviko Aardappelkroketjes, Asperges, Cherrytomaten, Gebakken Ei, All Seasons Gemengde Sla, Goedland Groene Asperges , Runderbouillon. Camilan/Lainnya: Lay's Sensations Red Sweet Paprika. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Jun 21 oleh anggota: jessmeh40
|
08 Jun 21 oleh anggota: s@ndr@1971
|
Goed plan ;-). Maar ook met buiten de deur eten zijn er hele verstandige, te lekkere keuzes te maken ben ik inmiddels achter gekomen.
08 Jun 21 oleh anggota: asjege
|
Dat zou een mooie oplossing zijn 😂
08 Jun 21 oleh anggota: Wiebke1980
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeetjePuk
|