In 2019 besloot ik dat ik beter voor mijzelf en vooral ook voor mijn lichaam moest gaan zorgen.
Ik had veel te veel overgewicht, kon niet meer dan 20 meter lopen, had last van vochtophopingen in voornamelijk mijn benen, eczeem, ontstoken ogen en een verhoogde cholesterol die in de familie zit.
Na een verdieping in keto/kha (waar ik behoorlijk kritisch over was) besloot ik hier in mijn vakantie mee te starten. Het idee hierachter was dat ik dan in alle rust kon leren omdenken. En het beviel eigenlijk meteen heel goed. In de eerste drie maanden viel ik 25 kilo af. Ik was heel blij met dat resultaat maar wat voor mij nog veel belangrijker was, was dat de andere klachten ook begonnen te verdwijnen.
Door toeval kwam ik erachter dat ik beter ook niet teveel zuivelproducten met name yoghurt en roomkaas moest nemen. Ik stapte over op sojaproducten, maar ook daar bleek ik niet goed tegen te kunnen. Mijn hormonen raakte er van op de hobbel.
In de afgelopen twee jaar heb ik een beetje mijn eigen draai aan keto/ kha eten gegeven. Zo eet ik het liefste kip en vissoorten. Liever zou ik ook nog minder vlees willen eten, maar omdat ik soja niet verdraag en ik nog geen andere vervanging voor voldoende eiwitten heb gevonden kan ik dit nog niet doen.
Ik probeer vooral mijn vetten uit gezonde en veelal plantaardige vetten te halen.
Ik heb na die vliegende start met mijn gewicht 1,5 jaar stil gestaan het gewicht. Het positieve is dat ik ook niet meer ben aangekomen.
Afgelopen april ben ik toch nog weer gaan kijken of ik het voor elkaar kon krijgen om nog wat af te vallen, aangezien ik nog steeds morbide obesitas heb. Door de eiwitten wat te verhogen en mijn vetten wat te verlagen lukt het nu om weer verder af te vallen. Ik hoop dat ik mijn doel mag behalen.