Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 63,02g | Prot: 154,26g | Karb: 141,27g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. Makan Siang: Ananás, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Feijão Verde, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Makan Malam: Melão, Cogumelos Portobello (Grelhado), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Paio York, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Pao Thins, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|