Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2014
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 58,97g | Karb: 107,54g.
Makan Pagi: Pancake Syrup , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Eggo Nutri-Grain Whole Wheat Waffles. Makan Siang: Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Makan Malam: Texas Roadhouse Grilled Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Quaker Popped - Kettle Corn, Strawberries, Carrots. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 48 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|