Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 145,75g | Karb: 197,65g.
Makan Pagi: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Alnatura Bio Flohsamenschalen , Himbeeren, IronMaxx Whey Zero, Dr. Almond Bambusfaser, Mandelmehl, Ei, Zucchini. Makan Siang: Heidelbeeren, Koro Drogerie Cashewmus, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Naduria Vegan Protein, Sellerie, Plattpfirsich, Banane, Chicoree. Makan Malam: Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Salakis Feta Light, Spargel, Zitrone. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Lindt Lindor 70% cacao , Seitenbacher Protein-Riegel, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Gym - 45 menit, Elliptical - 25 menit, Memotong Rumput - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|