Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2014
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 37,57g | Prot: 82,04g | Karb: 201,62g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Toasted Whole Wheat English Muffins, Egg White, EAS Betagen, Hard Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Makan Siang: Baked Ziti - Rocco. Makan Malam: Hannaford 100% Whole Wheat Rotini Pasta, Bertolli Marinara Sauce, Kale, Smoked Turkey Sausage. Camilan/Lainnya: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Milk (Nonfat), Archer Farms Tex Mex Trail Mix, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|