Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 71,05g | Prot: 80,50g | Karb: 214,58g.
Makan Pagi: Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Малиновое (Домашнее). Makan Siang: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Котлеты Домашние (Говядина, Свининв, Индейка), Бульон из Индейки, Капуста Жареная. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Мандарины, Банан. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 28 menit, Istirahat - 9 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|