|
🤨продолжим. 1 день КД
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 141,67g | Karb: 172,91g.
Makan Pagi: Вкусвилл Булочки «Кукурузные», Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Пирожное «Эклер» с Рикоттой, Zuger Mozzarella, Овсянка молочная. Makan Siang: Vici Кальмар Тушка, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Клубника. Makan Malam: Solvie Protein Biscuits Кокос, Клубника, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Camilan/Lainnya: Помидоры Черри, Персики, Яблоки Гала, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мармелад Тыквенный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Яичный Белок. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|