Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2018 kkal
|
Lemak: 87,56g | Prot: 159,07g | Karb: 126,01g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Framboesa, Tangerinas. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Chouriços, Vitela, Caldo Verde. Makan Malam: Morangos, Legumes Refogados, Frango Assado, Pingo Doce Sopa de Tomate com Manjericão. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, M&M's M&M's, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Babybel Mini Queijo Light. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|