Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 29,54g | Prot: 51,96g | Karb: 138,20g.
Makan Pagi: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Café, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Omelete. Makan Malam: Cacau Show Trufa Maracuja, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Pão Francês, Pepsi Pepsi, Berinjela Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Milho, Mangas, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|