Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 140,54g | Karb: 159,39g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Kiwi. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, GutBio Legumes Estilo Asiático, Continente Bifes de Atum, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Makan Malam: Maçã, Pimentos Verdes, Continente Queijo Feta DOP, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Continente Atum Natural Equilíbrio, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|