Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
525 kkal
|
Lemak: 20,16g | Prot: 19,10g | Karb: 71,35g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerinakoshk
|