|
На мой взгляд, главное в похудении это терпение, вопрос один: где его взять 😩 как медленно я двигаюсь вниз)
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 29,06g | Prot: 97,46g | Karb: 133,37g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Пшеничный Хлеб, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Makan Malam: Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|