Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2014
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 48,56g | Prot: 59,01g | Karb: 204,32g.
Makan Pagi: Asda Pure Clear Honey, Hamlyns Scottish Porridge Oats, Asda Fat Free Greek Yoghurt. Makan Siang: Greggs Cheese and Onion Pasty, Hovis Wholemeal Bread, Lentil & Carrot Soup. Makan Malam: Hellmann's Mayonnaise, Slow Cook Beef Chili, White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Pineapple, pomegranate and blueberry salad, Bananas. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan webmuffin
|