Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2014
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 60,49g | Karb: 154,22g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Hard Parmesan Cheese, EAS Betagen, Egg White, Toasted Whole Wheat English Muffins, Smoked Salmon. Makan Siang: Baked Ziti - Rocco. Makan Malam: Wegmans Light Blue Cheese Dressing, Not so Fried Shrimp (Rocco). Camilan/Lainnya: Hummus, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|