Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 97,10g | Prot: 94,07g | Karb: 201,43g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Чернослив, Каждый День Компотная Смесь. Makan Siang: Редис, Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидор Розовый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Кинто Хрен со Сливками, Язык Свиной, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Camilan/Lainnya: Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 13 menit, Istirahat - 11 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|