Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2014
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 43,66g | Prot: 45,16g | Karb: 127,11g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles. Makan Siang: Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Costco Rotisserie Chicken, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Makan Malam: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Camilan/Lainnya: Strawberries, Carrots. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|