Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2014
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
472 kkal
|
Lemak: 20,80g | Prot: 29,37g | Karb: 42,83g.
Makan Pagi: Twinings Strawberry and Mango, Asda Pure Clear Honey, Tesco Blueberries, Asda Fat Free Greek Yoghurt. Makan Siang: Asda Chosen By You Melba Toasts, Weight Watchers Tomato Soup. Makan Malam: Oregano, Black Pepper, Salt, Egg Omelette, Pepsi Pepsi Max, Asda Broccoli, Tesco Red Pepper, Leeks, Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Twinings Earl Grey, Twinings Strawberry and Mango, Asda Cherry Tomatoes. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 25,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan webmuffin
|