Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 86,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2242 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 241,63g | Karb: 258,46g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lettuce, Sriracha Sauce, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Makan Malam: Chicken Breast Meat , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|