Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2014
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 38,94g | Prot: 48,43g | Karb: 187,15g.
Makan Pagi: Sultanas, Tea with Milk, Rogers Foods Porridge Oats. Makan Siang: Kallo Low Fat Rice Cakes, Cream Cheese (Low Fat), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Green Peas (Frozen), Young's Battered Fish Fillets. Camilan/Lainnya: Oranges, Almonds, Dried Prune, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|