Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 64,81g | Prot: 76,23g | Karb: 69,12g.
Makan Pagi: Tabasco Sauce, Worcestershire Sauce , Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Egg. Makan Siang: Pears , Orange. Camilan/Lainnya: Lindt 85% Dark Chocolate, Almonds , Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tamplyn
|