Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 86,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2189 kkal
|
Lemak: 23,93g | Prot: 191,40g | Karb: 301,40g.
Makan Pagi: SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat , Tastic Basmati Rice. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spinach , Egg White , Egg (Whole) . Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|