Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2014
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2712 kkal
|
Lemak: 120,46g | Prot: 66,21g | Karb: 303,50g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kamps Rosinenschnecke, Orangen, Aldi Pikanter Fleischsalat, Aldi Roggenbrötchen, Semmel, Line Käse-Aufschnitt, Gekochtes Ei, Butter, REWE Pfeffersalami, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt. Makan Malam: Ketchup, Spiegelei, Aldi Krustenbrot, Aldi Leberkäse. Camilan/Lainnya: Château Erdbeer Joghurt, Kartoffelchips, Krombacher Radler (Flasche), Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|