Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 56,75g | Prot: 137,98g | Karb: 218,55g.
Makan Pagi: Клубника, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Чернослив. Makan Siang: Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидор Розовый, Желтый Сладкий Перец, Редис. Makan Malam: Чеснок, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Корюшка Жареная. Camilan/Lainnya: Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Мандарины. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 33 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|