Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2009
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 40,27g | Prot: 72,40g | Karb: 319,10g.
Makan Pagi: grape nuts, pie cherries, nancys, pom wonderful, Unsweetened Soy Milk. Makan Siang: laughing cow, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, green onions, carrots, red peppers, pea pods. Makan Malam: White Cake (with Coconut Frosting), Mixed Vegetables, Meatloaf. Camilan/Lainnya: Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Dutch Mints, jordan almonds. lagi...
|
|
4097 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|